Venim cu noi informatii exclusive pentru voi. De asta data de la fermecatoarea Ekaterina Usmanova. Inspira-te!
(1814)
comments powered by HyperCommentsEkaterina Usmanova: Cum să obţii rezultate impresionante fără antrenor - Om Activ
Ekaterina Usmanova: Cum să obţii rezultate impresionante fără antrenor
1814 / 18.09.2017
Поделись с друзьями:
Redacţia OMactiv
Adwords Banner (336*280)
Materiale populare
THINK & DRINK
Totuşi câtă apă se recomandă de băut pe zi (nu, nu 2 litri)
O formulă cât se poate de simplă din partea nutriţionistului Ekaterina Didyk. Nu te prinde la ideea celor 8 pahare.
92087
/
26.04.2017
Be strong
12 sfaturi: Cum să scapi de burta de bere, chiar dacă nu o consumi
Burta de bere nu creşte din cauza acestei băuturi - ea nu are mai multe calorii, decât chefirul. Unde mai pui că nu apare doar la bărbaţi.
78546
/
23.03.2017
Be strong
Sinteză: 11 cele mai importante cluburi de fitness din Chişinău
Avem o grămadă de săli de forţă, începând cu cele de prin subsoluri si pănă la centre de fitness elitiste. Dar nu e atât de simplu să faci alegerea.
61194
/
03.11.2015
Low fat
10 produse mult mai bogate în zahăr, decât ai crezut
Nutriţionistul Ecaterina Didîc a făcut toată munca în locul vostru. Nu doar a alcătuit o listă, dar şi a folosit produse, care se găsesc în Chişinău.
61132
/
13.02.2017
Low fat
5 cauze care împiedică asimilarea proteinelor
Nu este suficient să consumați norma zilnică de proteine, e important să creați condiții pentru asimilarea acestora.
59909
/
07.09.2018
Low fat
Adevărul amar: Care ciocolată neagră în Chişinău este cea mai gustoasă şi folositoare
Ne place ciocolata neagră. Se poate spune că o iubim nespus de mult.
49096
/
22.03.2016
Alte articole la aceiaşi temă
Be strong
8 exerciţii cu fitball-ul pentru un abdomen de invidiat
Ador fitball-ul. În timpul antrenamentului pe o suprafaţă instabilă, corpul pune în funcţiune muşchii-stabilizatori şi profunzi…
23923
/
12.07.2016
Be strong
Marişa Melentieva: „Cel mai important este de a-ţi aprecia adecvat posibilităţile”
Participantă la 4 maratoane, inclusiv la Maratonul de la Berlin, care face parte din primele şase cele mai importante maratoane ale lumii, voluntar la competiţii de alergări, membru al echipei "CSR" (Corfu Sea Runners).
596
/
31.03.2016
Be strong
7 motive plauzibile ca să ratezi antrenamentul pe 1 decembrie
Dacă urmează o zi de grea încercare pentru picioare.
897
/
28.11.2017
Be strong
Platou: 15 sfaturi pentru cei, care au intrat în faza de stagnare
Faci totul corect, însă rezultatele bat pasul pe loc? Vadim Oleinicov, expert cu 12 ani de experienţă, vine cu o duzină de sfaturi, care te vor scoate din faza de stagnare!…
3432
/
09.06.2017
Be strong
Vadim Oleinicov: Cum am slăbit cu 17 kg timp de 3 luni
Expertul nostru vă oferă 10 sfaturi în prezentul articol…
1571
/
13.04.2018
Be strong
Ce ţi se poate întâmpla dacă vei începe să alergi fără antrenamente de forţă
Să începi cu alergările este una din cele mai frecvente greşeli în modul sănătos de viaţă.
8405
/
16.08.2017
Be strong
10 erori grave, din cauza cărora nu poţi să-ţi admiri abdomenul de vis
Visați să aveți o talie subțire, un abdomen plat sau un relief impresionant? Convingeți-vă că faceți tot corect, ca să atingeți țelul dorit.
5366
/
20.04.2018
Be strong
5 antrenamente de grup recomandate şi pentru bărbaţi
Chiar dacă vreți să pierdeți din greutate, nu treceți cu vederea exercițiile în grup. Executați-le indiferent de scopurile antrenamentelor, veți fi foarte frumoși.
891
/
26.07.2018
Be strong
Cum să scapi de „urechiușele” de pe coapse, care se spune că nu pot fi eliminate
Absolut totul este posibil şi nu-i crede pe cei, care susţin contrariul. Ai încredere în Vladimir Grigoriev, campion la bodybuilding clasic al RM în 2017 şi antrenor personal.
4294
/
16.05.2017
Be strong
Interdicţii categorice înainte de antrenament: tocmai 9 la număr
Asigurați-vă că executați corect exercițiile. Pare a fi ceva neînsemnat, însă tehnica este foarte importantă pentru calitatea antrenamentului.
15086
/
05.02.2018
Be strong
11 promoţii avantajoase oferite de cluburile de fitness din Chişinău
Crede-ne, preţuri mai joase la abonament în ajun de Anul Nou nu veţi mai găsi.
3046
/
19.12.2016
Be strong
11 antrenori de peste hotare, invitaţi la No Rest OM Fest
Dima Boncinche, Anastasia Cherednikova, Ralfs Upmanis și alte vedete.
528
/
17.05.2019