Cum să-ţi modelezi un abdomen ca la un maestru al sportului la gimnastică

Be strong

1521 / 30.06.2017

Suntem convinşi că veţi face faţă chiar şi exerciţiilor de la un maestru al sportului!

Autorul programului: maestru al sportului la gimnastică şi protagonista noului nostru spot publicitar Ilona Tatar.

(1521)

comments powered by HyperComments

Redacţia OMactiv

Materiale populare

THINK & DRINK

Totuşi câtă apă se recomandă de băut pe zi (nu, nu 2 litri)

O formulă cât se poate de simplă din partea nutriţionistului Ekaterina Didyk. Nu te prinde la ideea celor 8 pahare.

92224 / 26.04.2017

Be strong

12 sfaturi: Cum să scapi de burta de bere, chiar dacă nu o consumi

Burta de bere nu creşte din cauza acestei băuturi - ea nu are mai multe calorii, decât chefirul. Unde mai pui că nu apare doar la bărbaţi.

78715 / 23.03.2017

Low fat

10 produse mult mai bogate în zahăr, decât ai crezut

Nutriţionistul Ecaterina Didîc a făcut toată munca în locul vostru. Nu doar a alcătuit o listă, dar şi a folosit produse, care se găsesc în Chişinău.

61232 / 13.02.2017

Be strong

Sinteză: 11 cele mai importante cluburi de fitness din Chişinău

Avem o grămadă de săli de forţă, începând cu cele de prin subsoluri si pănă la centre de fitness elitiste. Dar nu e atât de simplu să faci alegerea.

61206 / 03.11.2015

Low fat

5 cauze care împiedică asimilarea proteinelor

Nu este suficient să consumați norma zilnică de proteine, e important să creați condiții pentru asimilarea acestora.

60078 / 07.09.2018

Low fat

Adevărul amar: Care ciocolată neagră în Chişinău este cea mai gustoasă şi folositoare

Ne place ciocolata neagră. Se poate spune că o iubim nespus de mult.

49100 / 22.03.2016

Alte articole la aceiaşi temă

Be strong

11 antrenori de peste hotare, invitaţi la No Rest OM Fest

Dima Boncinche, Anastasia Cherednikova, Ralfs Upmanis și alte vedete.

528 / 17.05.2019

Be strong

Antrenament eficient, ce arde grăsimile nemilos

Când sezonul estival bate la uşă, nu mai e timp să explicăm cum se alcătuieşte un antrenament pentru arderea grăsimilor.

3204 / 26.04.2016

Be strong

Cum să alegi o bicicletă pentru fiecare zi şi să n-o dai în bară

După ce am testat toate punctele de închiriere a bicicletelor din Chişinău, a venit timpul să analizăm şi posibilităţile de procurare a unui vehicul cu două roţi.

1693 / 23.05.2016

Be strong

Cum să organizezi un antrenament în aer liber dacă ai la dispoziţie doar 15 metri

Chiar şi pe o porţiune de 15 metri se poate organiza un antrenament cardio-funcţional. Cum? Află în continuare.

2718 / 14.10.2016

Be strong

Am încercat pe pielea proprie: tehnici de autoapărare pentru femei

Veniți nu doar pentru obținerea abilității de a vă apăra - aici veți învăța să vă apărați și în situații psihice stresante, găsind astfel un echilibru între starea de spirit și rațiune.

2787 / 25.07.2018

Be strong

Alegerea sălii: cum să obţii efecte maxime cu cheltuieli minime

Vă povestim de reperele pe care ar trebui să le considerați când alegeți o sală de forță, în afară de zâmbetul sincer al managerului.

817 / 15.11.2015

Be strong

7 motive să ratezi antrenamentul după o petrecere cu alcool, chiar dacă te simţi bine

Mahmureala - una dintre puţinele scuze plauzibile, pentru a nu merge la antrenament. Tabelul de calculare a nivelului de mahmureală îl găsiţi în articol.

7369 / 04.01.2017

Be strong