Prezentator: Vadim Oleinicov
Model: Victoria Comac
(1811)
comments powered by HyperCommentsPrezentator: Vadim Oleinicov
Model: Victoria Comac
(1811)
comments powered by HyperCommentsinstructor de fitness, specialist în gimnastică curativă, antrenor superior la "ZSport"
O formulă cât se poate de simplă din partea nutriţionistului Ekaterina Didyk. Nu te prinde la ideea celor 8 pahare.
Burta de bere nu creşte din cauza acestei băuturi - ea nu are mai multe calorii, decât chefirul. Unde mai pui că nu apare doar la bărbaţi.
Avem o grămadă de săli de forţă, începând cu cele de prin subsoluri si pănă la centre de fitness elitiste. Dar nu e atât de simplu să faci alegerea.
Nutriţionistul Ecaterina Didîc a făcut toată munca în locul vostru. Nu doar a alcătuit o listă, dar şi a folosit produse, care se găsesc în Chişinău.
Nu este suficient să consumați norma zilnică de proteine, e important să creați condiții pentru asimilarea acestora.
Ne place ciocolata neagră. Se poate spune că o iubim nespus de mult.
Este interzis persoanelor sub 18 ani. Ba nu, a fost o glumă. De la 16 ani se poate deja. Vei găsi în interior un program excelent pentru a te menţine în formă.
Avem un nou expert. Da, cunoscutul Dmitri Iaşanikin, de 3 ori campion mondial la fitness! Nu doar este câştigătorul numeroaselor turnee internaţionale, dar şi a contribuit la formarea multor premianţi. Credem tot ce spune, fără ezitare.
Burta de bere nu creşte din cauza acestei băuturi - ea nu are mai multe calorii, decât chefirul. Unde mai pui că nu apare doar la bărbaţi.
Vadim Oleinicov, expertul rubricii Be Strong, ne-a relatat dacă ne putem antrena după îmbolnăvire şi cum să deosebim primele simptome ale bolii de lenea tipică, care se abate asupra noastră mai des decât de două ori pe an.
Te invităm la premiera primului video cu expertul nostru de fitness Вадим Игоревич. :) Aici vei găsi o metodă, după care garantat tracţiunile la bară nu vor mai fi o povară pentru tine.
Practic tot ce trebuie să ştii despre picioare bine făcute. Erorile admise la alcătuirea programului, un set de exerciţii şi tehnica detaliată. Îi mulţumim lui Vadim Igorevici.
Când, dacă nu din prima luni a lui ianuarie, este mai logic să începi o viaţă nouă?…
Să începi cu alergările este una din cele mai frecvente greşeli în modul sănătos de viaţă.
Vă ajutăm să nu vă panicaţi și să le reușiţi pe toate.
Vara e tot mai aproape, metodele sunt mai eficiente. Împreună cu medaliatul de argint al Campionatului European, Eugen Petrachi, cu siguranţă vei reuşi.
Aveți mult timp liber? Perfecționați-vă tehnica exercițiilor de bază.
În perioada slăbirii în masă pentru sezonul estival (concediu, nuntă) se găsesc şi curajoşi, care contrar tendinţei visează să adune în greutate.