Antrenament in aer liber pentru acei care nu vor să se întoarcă la sală până-n ianuarie - Om Activ

ru ro
Be strong

Antrenament in aer liber pentru acei care nu vor să se întoarcă la sală până-n ianuarie

1272 / 13.07.2017
Un video care explică cum să încalci legile fizicii.
Aceast filmuleţ trebuie vizionat, chiar dacă nu intenţionaţi să repetaţi același lucru – e foarte impresionant!
Apropo, Vasilii Tonjok – eroul din filmare. Și eroul nostru!

(1272)

comments powered by HyperComments
Redacţia OMactiv

Materiale populare

THINK & DRINK

Totuşi câtă apă se recomandă de băut pe zi (nu, nu 2 litri)

O formulă cât se poate de simplă din partea nutriţionistului Ekaterina Didyk. Nu te prinde la ideea celor 8 pahare.

91842 / 26.04.2017
Be strong

12 sfaturi: Cum să scapi de burta de bere, chiar dacă nu o consumi

Burta de bere nu creşte din cauza acestei băuturi - ea nu are mai multe calorii, decât chefirul. Unde mai pui că nu apare doar la bărbaţi.

78229 / 23.03.2017
Be strong

Sinteză: 11 cele mai importante cluburi de fitness din Chişinău

Avem o grămadă de săli de forţă, începând cu cele de prin subsoluri si pănă la centre de fitness elitiste. Dar nu e atât de simplu să faci alegerea.

61169 / 03.11.2015
Low fat

10 produse mult mai bogate în zahăr, decât ai crezut

Nutriţionistul Ecaterina Didîc a făcut toată munca în locul vostru. Nu doar a alcătuit o listă, dar şi a folosit produse, care se găsesc în Chişinău.

60922 / 13.02.2017
Low fat

5 cauze care împiedică asimilarea proteinelor

Nu este suficient să consumați norma zilnică de proteine, e important să creați condiții pentru asimilarea acestora.

59610 / 07.09.2018
Low fat

Adevărul amar: Care ciocolată neagră în Chişinău este cea mai gustoasă şi folositoare

Ne place ciocolata neagră. Se poate spune că o iubim nespus de mult.

49079 / 22.03.2016

Alte articole la aceiaşi temă

Be strong

Cu ce putem înlocui un aparat multifuncţional, care este ocupat

Cu siguranţă ai fost în situaţia când, antrenându-te conform unui program alcătuit ideal, te-ai pornit ferm spre aparatul multifuncţional şi când colo, el deja este ocupat.

10813 / 15.02.2016
Be strong

Cum să înţelegi dacă foloseşti greutatea corectă la antrenamente

Formulă simplă, dar eficientă de la Vadim Igorevici, antrenor de fitness cu 12 ani de experienţă. Verifică dacă faci totul corect.

3653 / 06.11.2017
Be strong

11 antrenori de peste hotare, invitaţi la No Rest OM Fest

Dima Boncinche, Anastasia Cherednikova, Ralfs Upmanis și alte vedete.

527 / 17.05.2019
Be strong

Cum să-ţi dezvolţi armonios toate cele 5 calităţi fizice

Antrenând puterile - pierdeți din viteză. Antrenând rezistența - pierdeți din puteri și tot așa mai departe, dezvoltând o calitate, le influențați pe toate celelalte. Noi, însă, am găsit formula magică.

3301 / 21.08.2018
Be strong

Trebuie să ne antrenăm în concediu?

Să clarificăm dacă avem nevoie de uniformă sportivă la mare la fel ca şi de trei rochii de seară sau totuşi putem s-o lăsăm acasă.

2788 / 02.08.2016
Be strong

6 săli în Chişinău, unde vei găsi antrenamente pentru gravide

Activitatea fizică în timpul sarcinii este necesară. Am pregătit o listă de locuri, în care puteți găsi antrenamente specializate.

5384 / 26.10.2018
Be strong

Cum să antrenezi un spate sănătos

Un spate sănătos este un spate puternic, de aceea, nu-ţi fie teamă să-l antrenezi. Important e să alegi adecvat greutatea şi tehnica executării. În video tehnica e demonstrată cât se poate de clar. (1272) var _hcwp…

1421 / 31.07.2017
Be strong

Opinia expertului: exerciţii pe care bărbaţii adevăraţi nu trebuie să le ignore

Vadim Oleinicov, expertul rubricii Be Strong, în perioada îndelungată de când lucrează în sala de sport a remarcat că majoritatea bărbaţilor ignoră o bună parte a exerciţiilor din cele mai ciudate motive. Şi lucrează exclusiv asupra bicepsului şi pieptului. Despre…

9332 / 06.02.2016
Be strong

Cum să-ţi păstrezi mușchii în timpul carantinei

Articolul se bazează pe rezultatele unui studiu important. Spoiler - nu vă faceți griji pentru mușchi.

2090 / 31.03.2020
Be strong

Ecaterina Carauş: „Nu vreau să dau cărţile pe faţă, dar în toamnă va fi ceva foarte spectaculos”

Recent s-a desfăşurat campionatul Moldovei la bodybuilding. Am aflat de la Ecaterina Carauş, proaspăt preşedinte al Federaţiei de bodybuilding a RM, ce ne aşteaptă în noul sezon.

2112 / 01.06.2016
Be strong

6+ magazine de echipament sportiv cu reduceri generoase

Unul dintre magazine ne-a și dat un cod promoțional pentru cititorii Omactiv!…

691 / 25.11.2020
Be strong

5 nuanţe ale ridicării greutăţilor, mai puţin ştiute

Se pare că ținem greșit capul.

1642 / 28.01.2020
  
OM logo

(c) 2015 - 2020 OMactiv este mai mult, decât un site. Avem un proiect amplu pentru toţi cei, care doresc să fie sănătoşi, activi şi să ţină pasul cu timpul.

Pe OMactiv vei găsi cele mai actuale informaţii despre fitness şi mişcare, despre apă şi alimentaţia corectă, armonia dintre corp şi suflet, tranduri şi multe altele de la cei mai buni experţi din oraş. De asemenea, desfăşurăm offline-uri cu autorii noştri şi cu oaspeţi invitaţi. Antrenamente incendiare, medicaţii relaxante, lecţii, master-classe - toate acestea sunt o posibilitate de a descoperi cea mai bună versiune a ta. Publicăm pe site un content unicat, scris de experţi, de aceea solicită ca materialele de aici să nu fie folosite fără acordul nostru. Nu uita să adaugi un link activ în cazul citării fragmentelor. Acest lucru este important.

Dacă ai idei, propuneri şi o experienţă interesantă, scrie-ne la team@omactiv.md. Până la noi întâlniri la offline-uri şi pe paginile revistei noastre!