Nutriționiștii răspund la întrebări: carne, suplimente nutritive și iarăși despre zahăr
Nutriționiștii știu exact ce și când se mănâncă. Am aflat de la trei experți super profesioniști dacă mănâncă zahăr, carne și utilizează suplimente nutritive.
Platou grecesc: halumi, spanakopita, salată grecească (și asta nu e tot)
În timp ce granițele rămân închise, învățăm să creăm acasă atmosfera țărilor noastre îndrăgite.
Fitoncide: antibiotice naturale care se găsesc în plante
Unii oameni de știință și-au pus mari speranțe în acestea.
Copturi cu morcov: brioșe, pâine și biscuiți de ovăz
Toate cele trei feluri de mâncare se gătesc foarte repede.
Fructe, legume și verdeață proaspete: 7 servicii cu livrare la domiciliu
Livrează atât produse locale de sezon, cât și exotice.
Magneziu: rolul lui în organism, norma zilnică, simptome ale deficienței și multe altele
Magneziul este implicat în aproape toate reacțiile biochimice ale organismului, de aceea există multe semne ale deficienței acestuia.
Cum se prepară untul ghee în condiții de casă
Ideal pentru prăjit.
Eritritol: tot ce trebuie să știi despre cel mai nou îndulcitor
Hai să vedem dacă e într-atât de util pe cât se spune.
mai citeşte
Materiale populare
10 produse mult mai bogate în zahăr, decât ai crezut
Nutriţionistul Ecaterina Didîc a făcut toată munca în locul vostru. Nu doar a alcătuit o listă, dar şi a folosit produse, care se găsesc în Chişinău.
Adevărul amar: Care ciocolată neagră în Chişinău este cea mai gustoasă şi folositoare
Ne place ciocolata neagră. Se poate spune că o iubim nespus de mult.
Cum să alegem Omega 3, care să ne ajute cu adevărat
La prima vedere s-ar părea că nu e mare greutate să alegi untura de peşte. Nutriţionistul Ecaterina Didâc, cu 8 ani de experienţă, ne ajută să o alegem pe cea mai bună.
5 cauze care împiedică asimilarea proteinelor
Nu este suficient să consumați norma zilnică de proteine, e important să creați condiții pentru asimilarea acestora.
7 magazine de produse cu livrare la domiciliu
Lista include rețele mari și magazine mici de produse utile despre care nici măcar nu știam.
7 cine până la 300 kcal pentru cei, care stau cu gândul la vară
Aceste feluri de mâncare pot fi consumate chiar și după 18:00. Și sunt săţioase, nu doar varză și frunze!…
5 salate calde pentru o cină ideală
Cina perfecționistului. O cantitate mare de proteine și legume coapte, care pe timpul nopții se asimilează mai bine decât legumele crude. Acea situație de excepție, când legumele proaspete sunt mai puțin folositoare.
6 produse benefice, pe care ar fi bine să le adaugi în apă dimineaţa
Începeți ziua corect. Apropo, cum să o începeți incorect găsiți în articolul de mai jos.
Cum se prepară sănătos o şarlotă de mere (doar 150 kcal per porţie!)
Food-bloggerul Iana Canonic ne bucură în continuare cu bucate populare într-o nouă interpretare. Îi reuşeşte foarte bine!…
2 modalităţi sigure de a creşte nivelul de testosteron (articol pentru bărbaţi)
Șansa că aveți testosteronul scăzut este destul de mare, iar fără acest hormon nu crește masa musculară. Visați la bicepsi proeminenți? Citiți articolul.
Cum să obţii asimilarea maximală a hranei, ca să nu mănânci în zadar
Chiar dacă ai o raţie alimentară ideală, există probabilitatea că organismul nu primeşte toate substanţele nutritive necesare. Ecaterina Didâc, nutriţionist cu 8 ani de experienţă, ne învaţă cum să facem ca să le primim pe toate.
10 sfaturi: Cum să nu adaugi în greutate pe timp de iarnă, când ai mereu poftă de o felie de pâine cu unt
Pe al zecelea îl vom urma şi noi. Ne ajută să menţinem rezultatele obţinute vara, Ecaterina Didyk, nutriţionist cu 8 ani de experienţă.
Ai citit aceasta?
Low fat
Nutriționiștii răspund la întrebări: carne, suplimente nutritive și iarăși despre zahăr
Nutriționiștii știu exact ce și când se mănâncă. Am aflat de la trei experți super profesioniști dacă mănâncă zahăr, carne și utilizează suplimente nutritive.
7 sfaturi ale expertului: cum putem reduce daunele bucatelor de sărbătoare
Expertul rubricii Low fat a povestit cum să reduceţi puterea calorică şi daunele bucatelor de sărbătoare.
Head hunting: alegem cele mai folositoare căpăţâni de varză
Conopidă, broccoli şi romanesco fac parte din aceeaşi familie. Noi am decis să aflăm care este cea mai folositoare şi care cea mai frumoasă.