1133
25.12.2018
7 promoţii de iarnă ale cluburilor de fitness (Sculeanca, Buiucani, Centru)
Pentru cei care-și promit o nouă viață în noul an.
Mai mult→
3 bucate detox, care vor elimina salata olivier din organism: smoothie, supă şi salată
Am inventat trei feluri de mâncare de curățare pe bază de fibre.
Cum să serveşti o masă de Revelion din 5 bucate în doar 1 oră, dacă prietenii ţi-au venit pe neaşteptate în ospeţie
Начните с приготовления основного блюда. Пока рыба будет запекаться, успеете сделать закуски и десерт.
5 salate fără maioneză şi cu puţine calorii (dar la fel de festive)
Nu atentăm la salata rusească, atât de populară, dar îţi propunem o alternativă.
5 suplimente nutritive – un colac de salvare în timpul meselor copioase
Nu-ţi recomandăm să te abţii de la mâncare de sărbători, înţelegem că acesta este un ritual. Însă îţi vom sugera câteva sfaturi, care vor ajuta la o mai bună asimilare şi evitare a consecinţelor exceselor alimentare.
Ce cantitate de proteine este necesară pentru buna dezvoltare a unui copil
Calculați norma pentru copilul dumneavoastră. Există o mulțime de variabile.
Sfaturi pentru papanaşi perfecţi pe tigaie (nu se ard şi se coace tot miezul)
Citiți în noul articol cum alegem brînza și făina, calculăm cantitatea, încălzim cratița și alte detalii în pregătirea unor brînzoaice delicioase.
3 cine perfecte fără glucide din numai 5 ingrediente (doar 150 kcal)
O cină de 150 ckal și alta de 220. Porții mari sățioase.
7 tipuri de produse, care-ţi distrug inima şi vasele sangvine
Nu, nu spunem că trebuie să mâncați doar frunze. Sunt și alte alternative. Voi decideți dacă le folosiți ori ba.
mai citeşte
Materiale populare
Adevărul amar: Care ciocolată neagră în Chişinău este cea mai gustoasă şi folositoare
Ne place ciocolata neagră. Se poate spune că o iubim nespus de mult.
Cum să alegem Omega 3, care să ne ajute cu adevărat
La prima vedere s-ar părea că nu e mare greutate să alegi untura de peşte. Nutriţionistul Ecaterina Didâc, cu 8 ani de experienţă, ne ajută să o alegem pe cea mai bună.
10 produse mult mai bogate în zahăr, decât ai crezut
Nutriţionistul Ecaterina Didîc a făcut toată munca în locul vostru. Nu doar a alcătuit o listă, dar şi a folosit produse, care se găsesc în Chişinău.
5 salate calde pentru o cină ideală
Cina perfecționistului. O cantitate mare de proteine și legume coapte, care pe timpul nopții se asimilează mai bine decât legumele crude. Acea situație de excepție, când legumele proaspete sunt mai puțin folositoare.
5 reguli ale zilei de detoxifiere: cum să scapi definitiv de consecinţele meselor copioase
Nutriționistul Ecaterina Didyk ne explică cum să scăpăm de Olivieul din sânge. Totul despre etapa de pregătire, cura de descărcarea și ieșirea din aceasta. Cum să o faci să fie ieftin și confortabil organismului.
Cât de sănătoasă e bucătăria moldovenească
Răspunde Ecaterina Didyk, nutriţionist cu 8 ani de experienţă. Inclusiv la următoarele întrebări: de ce zeama e un remediu bun pentru mahmureală, cum să alegi învârtita perfectă şi unele subtilităţi despre fasoliţă.
Cum se prepară sănătos o şarlotă de mere (doar 150 kcal per porţie!)
Food-bloggerul Iana Canonic ne bucură în continuare cu bucate populare într-o nouă interpretare. Îi reuşeşte foarte bine!…
Nou local: ce se poate comanda gustos şi sănătos la Mr.Green
Am studiat meniul localului deschis recent în Chișinău. Denumirea e destul de promiţătoare, pentru adepţii alimentaţiei corecte. Au fost satisfăcute așteptările? Citiţi. Multe informaţii utile și interesante veţi găsi în articol.
10 sfaturi: Cum să nu adaugi în greutate pe timp de iarnă, când ai mereu poftă de o felie de pâine cu unt
Pe al zecelea îl vom urma şi noi. Ne ajută să menţinem rezultatele obţinute vara, Ecaterina Didyk, nutriţionist cu 8 ani de experienţă.
8 localuri în Chișinău, unde se poate comanda micul dejun la cină
Cândva poate că vom înţelege de ce localurile nu oferă omlete la cină, însă deocamdată Dunea Cegarovscaia a găsit 8 localuri, unde fără nicio jenă vei putea comanda ouă la cină.
Meniu cu reţete pentru o zi nr.2 (1500 kcal)
O cantitate foarte mare de mâncare şi doar 1500 kcal. Alimentaţia sănătoasă nu înseamnă să ronţăi varză toată ziua. Noi venim să spulberăm acest stereotip.
Cele mai grave consecinţe ale malnutriţiei pentru organismul feminin
Triadă atletică. Despre simptomele neaşteptate, care se manifestă la mulţi dintre noi, citeşte în articol.
Ai citit aceasta?
7 sfaturi ale expertului: cum putem reduce daunele bucatelor de sărbătoare
Expertul rubricii Low fat a povestit cum să reduceţi puterea calorică şi daunele bucatelor de sărbătoare.
Ravioli cu ricotta şi spanac (reţetă direct din Italia)
Foodbloger-ul nostru a adus o rețetă de la turneul gastronomic. Încercați să o preparați - nu e atât de greu precum pare.