Întărirea imunității este un sistem complex care include managementul stresului, un somn profund, echilibrul microbiomului intestinal și o alimentaţie sănătoasă.
Shoturile de vitamine sunt o bună modalitate de a îmbunătăţi imunitatea, dar nu uitaţi că doar băuturile nu sunt suficiente.
![]()
Shot de lămâie şi ghimbir
Ingrediente:
| miere |
2 lingurițe |
| sucul de lămâie |
2 buc. |
| ghimbir |
20 g |
| ardei iute |
½ linguriță |
- 1 Sucul se încălzeşte, în el se dizolvă mierea şi ardeiul.
- 2 Ghimbirul se taie cuburi mici și se bate în blender împreună cu amestecul de lămâie şi miere pentru a obţine o masă omogenă.
![]()
Shot de morcovi cu mirodenii
Ingrediente:
| morcovi |
1 buc. (100 g) |
| miere |
2 lingurițe |
| curcuma |
1 linguriţă |
| scorţişoară |
1 linguriţă |
- 1 Se încălzesc 100 ml de apă și se dizolvă mierea cu mirodeniile în ea.
- 2 Morcovii se taie cuburi mici și se bat în blender împreună cu apa caldă pentru a obţine o masă omogenă.
![]()
Shot de grepfrut şi cătină
Ingrediente:
| sucul de la un grepfrut |
1 buc. |
| cătină congelată |
100 g |
| miere |
2 linguriţe |
| piper negru |
1 linguriţă |
- 1 Sucul se încălzeşte, în el se dizolvă mierea şi piperul negru.
- 2 Cătina se amestecă în blender împreună cu amestecul de miere şi grepfrut până se obţine o masă omogenă.
(2806)
comments powered by HyperComments
