3 shot-uri de vitamine pentru imunitate - Om Activ

3 shot-uri de vitamine pentru imunitate

2806 / 19.03.2020
Întărirea imunității este un sistem complex care include managementul stresului, un somn profund, echilibrul microbiomului intestinal și o alimentaţie sănătoasă.

Shoturile de vitamine sunt o bună modalitate de a îmbunătăţi imunitatea, dar nu uitaţi că doar băuturile nu sunt suficiente.

Shot de lămâie şi ghimbir

Număr de shoturi: 2

Ingrediente:

miere 2 lingurițe
sucul de lămâie 2 buc.
ghimbir 20 g
ardei iute ½ linguriță
  • 1 Sucul se încălzeşte, în el se dizolvă mierea şi ardeiul.
  • 2 Ghimbirul se taie cuburi mici și se bate în blender împreună cu amestecul de lămâie şi miere pentru a obţine o masă omogenă.

Shot de morcovi cu mirodenii

Număr de shoturi: 2

Ingrediente:

morcovi 1 buc. (100 g)
miere 2 lingurițe
curcuma 1 linguriţă
scorţişoară 1 linguriţă
  • 1 Se încălzesc 100 ml de apă și se dizolvă mierea cu mirodeniile în ea.
  • 2 Morcovii se taie cuburi mici și se bat în blender împreună cu apa caldă pentru a obţine o masă omogenă.

Shot de grepfrut şi cătină

Număr de shoturi: 2

Ingrediente:

sucul de la un grepfrut 1 buc.
cătină congelată 100 g
miere 2 linguriţe
piper negru 1 linguriţă
  • 1 Sucul se încălzeşte, în el se dizolvă mierea şi piperul negru.
  • 2 Cătina se amestecă în blender împreună cu amestecul de miere şi grepfrut până se obţine o masă omogenă.

(2806)

comments powered by HyperComments
Iana Canonic

food-blogger

Alte articole la aceiaşi temă