#omactiv: Top 10 al lunii februarie - cele mai sportive insta-foto din Moldova - Om Activ

#omactiv: Top 10 al lunii februarie – cele mai sportive insta-foto din Moldova

870 / 05.03.2018
Chiar dacă vremea s-a răcit, ultima selecţie de fotografii ale iernii, publicate pe Instagram cu hashtagul #omactiv este foarte energică! Vă puteţi convinge în continuare.

Plimbarea cu câinele este o ocupaţie a oamenilor activi. Cei, care au prieteni patrupezi, ne vor înţelege de minune.

Indiferent de zi, dispoziţie şi vremea de afară, antrenamentul trebuie să decurgă conform planului.

Dacă vă aduceţi aminte, aţi promis că primăvara bate la uşă. Aşadar primăvara ne-a păşit pragul. Acest gând ne încălzeşte sufletele, chiar dacă afară se văd troiene.

Nici iarna nu e motiv de stat în casă. Mereu trebuie să ne lărgim orizontul şi posibilităţile. La acest capitol, abonaţii noştri sunt un exemplu demn de urmat.

Fiecare din noi are propria metodă de a se umple de energie dimineaţa. Ne bucurăm din suflet că nu vă limitaţi la antrenamente monotone în sală.

Spinach & Feta Muffins Закусочные маффины со шпинатом и фетой Рецепт ✅ (на 9-10 штук) – 50 г свежих листьев шпината – 100 г феты – 120 мл молока – 75 мл подсолнечного масла без запаха – 2 яйца – 250 г муки – 1 ч.л. разрыхлителя – 1 ч.л. молотой сладкой паприки – 1 ч.л. соли – щепотка черного перца – щепотка острого перца, по желанию 1. Шпинат промыть и хорошо обсушить. Мелко нарезать. Фету нарезать кубиками. 2. В большой миске смешать до однородности растительное масло, яйца и молоко. 3. В отдельной миске просеять муку и добавить сухие ингредиенты. Ввести в два-три приема мучную смесь к жидким ингредиентам, всякий раз перемешивая до однородности. Добавить шпинат и часть феты. 4. В формочки для кексов вложить бумажные капсулы. Их можно сделать самим из квадратов бумаги для выпечки размером 12*12 см. Придать вкладышам форму с помощью внешней стороны донышка стакана, подходящего по диаметру. Наполнить формочки до краев, выложить оставшиеся кусочки феты. 5. Выпекать маффины около 25-30 минут в духовке, предварительно разогретой до 180 градусов. Проверить готовность деревянной шпажкой. Готовые маффины выложить на решетку и дать остыть. Приятного!

A post shared by Julie Cozlenco (@juliecozlenco) on

Nu e uşor de a compensa lipsa zilelor însorite şi a culorilor vii. Totuşi voi găsiţi modalităţile necesare, iată una din ele în acţiune.

☃️⛷ #ski #omactiv

A post shared by Слободянюк Максим (@makc.slb13) on

Odihna la munte poate fi activă, dacă nu staţi în cabană cât e ziua de lungă. Ştim prea bine că abonaţii noştri nu sunt din cei care să stea tolăniţi la călduţ, iată de ce în sezonul de iarnă sunt multe fotografii de pe pârtiile de schi, etichetate cu hashtagul #omactiv.

Ar fi bine să renunţaţi la majoritatea pastelor făinoase şi produselor de patiserie dacă lucraţi pentru rezultat. Însă pâinea de casă din făină integrală face bine.

Aşteptăm cu nerăbdare fotografiile voastre primăvăratice.

(870)

comments powered by HyperComments
Ekaterina Kuiat

jurnalist

Alte articole la aceiaşi temă