Cum să-ţi faci planurile pentru anul 2019, ca toate să devină realitate - Om Activ

Cum să-ţi faci planurile pentru anul 2019, ca toate să devină realitate

2813 / 09.01.2018
În ultimele zile ale lunii decembrie am făcut împreună totalurile anului ce pleacă.  A rămas să schiţăm planurile pentru noul an. Este foarte important de a formula cât se poate de clar ce aştepţi de la sine, de la viaţă, ca după totalurile anului viitor să te poţi orienta şi să înţelegi dacă mergi în direcţia corectă sau te-ai abătut de la curs. Fii de acord că dacă nu ştii ce vrei, nici nu te vei putea bucura atunci când îţi vei atinge scopul, nu tei şti că ai obţinut anume ceea ce ţi-ai dorit.

Aşadar, pregătirile sunt exact la fel ca şi în cazul facerii bilanţului:

  • 1 Rezervă-ţi timp nelimitat.
    Procesul poate decurge rapid, dar cel mai probabil vei avea nevoie de timp de gândire. Va fi bine dacă vei face asta fără întârziere,cu caietul în faţă, în caz contrar, ai toate şansele să alungi aceste gânduri şi să nu revii la ele niciodată.
  • 2 Exact, un caiet de notiţe. Neapărat trebuie să scrii totul pe hârtie.
    NU PE UN GADGET. Uită de Excel, Word sau Notepad. Doar hârtie și stilou. Este foarte important, deoarece în procesul de scriere este implicată o zonă a creierului, aşa-numitul sistem activ reticular. El lucrează ca un filtru – blochează procesarea informaţiilor din afară.
Înşirând literele pe hârtie ne putem concentra mai simplu şi impunem creierul să fie cât se poate de receptiv la ceea ce scriem. În plus, că astfel se memorizează mai bine. Astfel informaţiile se înscriu temeinic la nivel de conştient şi subconştient.
  • 3 Fii predispus la un dialog cu sine însuţi, fii gata să-ţi acorzi puţin timp pentru această procedură foarte importantă pentru tine.
    Gândeşte-te că posibil de aceste minute sau ore vor depinde foarte multe în anul ce urmează. Concentrează-te şi schiţează un zâmbet lăuntric, dar şi pe chipul tău.

Acum să înceapă magia. Mai întâi de toate scrie întrebarea, apoi răspunsul la ea.

  • 1 Care este tema principală a anului nou?
  • 2 Care sunt proiectele principale ale anului curent?
  • 3 Ce vreau să învăţ?
  • 4 Ce vreau să aflu?
  • 5 Ce obiceiuri noi doresc să-mi formez, iar la care aş vrea să renunţ?
  • 6 Ce-mi aduce bucurie şi plăcere şi ce aş dori să fac cât mai des posibil în noul an?
  • 7 Cu cine aş vrea să petrec mai mult timp?
  • 8 Ce cărţi voi citi?
  • 9 Unde, cum şi cu cine voi întâlni Anul Nou?
  • 10 În ce domenii ale vieţii aş vrea să ies din zona de confort pentru a mă dezvolta şi a învăţa ceva nou?
  • 11 Cum aş vrea să-mi schimb traiul cotidian?
  • 12 Ce aş vrea să schimb în legătură cu serviciul?
  • 13 Ce temeri aş vrea să depăşesc în noul an?
  • 14 Cu cine vreau să fac cunoştinţă sau să mă apropii?
  • 15 Ce sunt gata să fac pentru ca noul an să-mi aducă mai multe bucurii şi fericire?
  • 16 Ce visuri aş vrea să mi se împlinească?

Acum adu-ţi aminte ce ai făcut în ultimele zile ale lunii decembrie? Descrie acest tablou în carnet, unde te afli, ce faci, cine te înconjoară, poate că bei o cafeluţă la o cafenea pe malul mării şi faci totalurile anului. Sau poate că te afli în sânul familiei. Ce dispoziţie ai? Reciteşti planurile pentru acest an, ce sentimente încerci în acest moment? Ce s-a întâmplat în acest an? Cum te-ai schimbat? Ce ai obţinut nou? De ce te-ai eliberat? Descrie toate acestea, imaginează-ţi că e un mesaj sine însuşi. Vei citi cu mare curiozitate aceste rânduri peste aproximativ 360 de zile şi neapărat îţi vei zâmbi.

BONUS

La începutul anului, găseşte un borcan gol şi pune alături de el hârtiuţe multicolore, apoi începe să-l umpli cu orice prilej de bucurie: scrie pe o hârtiuţă orice eveniment plăcut, sentiment îmbucurător şi pune-o în borcan. Iar la sfârşitul anului vei avea ce să-ţi aduci aminte şi o sursă de inspiraţie în plus!

(2813)

comments powered by HyperComments
Olesea Bogutskaea

psiholog practic din anul 2010, membru al Asociației Psihologilor și Psihoterapeuților din RM, membru al Asociației Psihologilor Practicieni HYPNART

Alte articole la aceiaşi temă