Интервальная тренировка

Be strong

Ce rezultate se pot obţine într-un antrenament de 20 de minute?

Ne rămâne tot mai puţin timp pentru noi, de aceea, antrenamentele scurte devin din ce în ce mai populare. Să clarificăm dacă ele sunt eficiente.

1452 / 12.12.2017
Be strong

Antrenament pe intervale: Cum să te antrenezi de 2 ori pe săptămână, dar să arăţi de parcă ai merge la sală de 5 ori

Vadim Igorevici, instructor cu 12 ani de experienţă, ne spune cum să inducem în eroare sistemul. Da-da, nu doar splitul există în lumea fitness-ului.

9457 / 30.01.2017