программа тренировок

Be strong

Cum se alcătuieşte un program de antrenament: exerciţii, greutăţi, repetări, seturi

Tot, ce trebui să cunoașteți despre alcătuirea programului, în funcție de scopurile propuse, într-un singur articol (scurt). 2 antrenamente cardinal diferite, nu le confundați.

7231 / 22.11.2016
Be strong

Un program de exerciţii pentru începătorii, care se antrenează fără instructor

Tipul somatic este factorul principal, de care trebuie să se ţină cont la elaborarea primului program de antrenamente, deşi bineînţeles trebuie luate în considerare şi alte zeci de particularităţi ale organismului şi stilului de viaţă.

9350 / 11.04.2016