Top 5 al metodelor de recuperare după antrenament
Recuperarea este la fel de importantă ca și antrenamentele în sine.
Mai mult→Ce se întâmplă la nivelul articulațiilor atunci când experimentezi o entorsă.
10 exerciții. Nici un fel de echipament special. Mai puțin de 10 minute pe zi. Sacrificii minime pentru un astfel de rezultat.