Андрей Шушвалюк

10.12.2019 921
NO STRESS

3 безболезненных метода избавления от вредных привычек (чрезмерного потребления сахара, курения и других)

Секрет этих методов заключается в том, что вам не нужно будет избавляться от привычки. Организм сам отвергнет то, что ему вредит.

26.11.2019 880
NO STRESS

Как предупредить или устранить депрессию: практики из йоги

В такую погоду все средства хороши.

01.10.2019 2098
NO STRESS

Зачем практиковать шавасану (позу трупа)

Шавасана — ключ к постижению тайн собственной психики. Научитесь правильно её отстраивать. Техника тоже внутри статьи.

12.08.2019 3881
NO STRESS

Йога-нидра: как избавиться от бессонницы и тревожности

Никакой эзотерики. Этот метод используют не только йоги, но и врачи. Обязательно попробуйте, если много нервничаете и плохо спите.

02.08.2019 594
NO STRESS

Как европейцу правильно выстроить «собаку мордой вниз»

Проанализировали описания асаны от трёх известных учителей йоги и вывели идеальную формулу для нашего региона.

22.07.2019 1118
NO STRESS

Как правильно делать массаж головы

Он расслабляет после рабочего дня, возвращает жизненные силы и, что нам особенно нравится, улучшает состояние кожи на лице.

09.07.2019 2024
NO STRESS

Агнисара-дхаути: дыхательная практика, очищающая кишечник

Практикуйте после пробуждения — занимает не больше пяти минут.

читать еще