Андрей Шушвалюк

14.06.2019 6
NO STRESS

Йога для пальцев: 6 мудр, укрепляющих здоровье

Ваша задача – сесть поудобнее, установить пальцы в нужной позиции и посидеть так 5 минут. Результаты – очищение организма, концентрация на постановке целей, укрепление женской половой системы, выход из простуды и восстановление после травм.

30.04.2019 4240
NO STRESS

22 эффекта дыхательной практики: как укрепить здоровье за 5 минут в день

Снятие умственного и физиологического напряжение, улучшение работы мозга и очистка организма – лишь некоторые из них.

19.03.2019 869
NO STRESS

Йога для пальцев: 6 мудр, помогающих при стрессе

По пальцам проходят пять энергетических каналов. Просто изменяя положение пальцев, вы сможете добиться удивительных результатов.

05.03.2019 1365
NO STRESS

Дыхательная практика уджайи: как успокоиться за несколько вдохов

Практика из йоги, которую активно используют психологи.

20.02.2019 1528
NO STRESS

Как эффективно очистить носоглотку: практика из йоги

Попробуйте. Станете реже болеть простудными и вирусными заболеваниями. Главное — практикуйте регулярно.

30.01.2019 2251
NO STRESS

4 упражнения из йоги, для которых не нужно вставать с рабочего места

Комплекс занимает всего 5 минут. За это время он успевает разгрузить мозг, снять мышечные блоки и повысить продуктивность.

28.11.2018 1271
NO STRESS

20 принципов, которые помогут вам стать гибким как йоги

Только принципы и ни одного упражнения. Обязательно прочитайте - сядете на шпагат значительно быстрее.

22.10.2018 4006
Low fat

5 типов продуктов, в которых больше всего жизненной энергии

И 2 способа её сохранить. Способ составления рациона по Аюверде.

читать еще