Андрей Шушвалюк

19.03.2019 340
NO STRESS

Йога для пальцев: 6 мудр, помогающих при стрессе

По пальцам проходят пять энергетических каналов. Просто изменяя положение пальцев, вы сможете добиться удивительных результатов.

05.03.2019 1275
NO STRESS

Дыхательная практика уджайи: как успокоиться за несколько вдохов

Практика из йоги, которую активно используют психологи.

20.02.2019 1472
NO STRESS

Как эффективно очистить носоглотку: практика из йоги

Попробуйте. Станете реже болеть простудными и вирусными заболеваниями. Главное — практикуйте регулярно.

30.01.2019 1441
NO STRESS

4 упражнения из йоги, для которых не нужно вставать с рабочего места

Комплекс занимает всего 5 минут. За это время он успевает разгрузить мозг, снять мышечные блоки и повысить продуктивность.

28.11.2018 1180
NO STRESS

20 принципов, которые помогут вам стать гибким как йоги

Только принципы и ни одного упражнения. Обязательно прочитайте - сядете на шпагат значительно быстрее.

22.10.2018 1623
Low fat

5 типов продуктов, в которых больше всего жизненной энергии

И 2 способа её сохранить. Способ составления рациона по Аюверде.

14.08.2018 2158
NO STRESS

5 простых упражнений от усталости глаз для тех, кто постоянно перед экраном

Вам потребуется всего 5 минут в день, чтобы расслабить глаза и улучшить зрение.

01.08.2018 1541
NO STRESS

Как управлять потоком жизненной энергии (даже если вы не йог)

Научитесь чувствовать в себе энергию и направлять её в нужно русло.

читать еще