Андрей Шушвалюк
Как выбрать компетентного инструктора по йоге (их не так много)
Место работы, возраст, опыт работы, образование – рассказываем, на что обратить внимание при выборе инструктора.
Практики из йоги: как избавиться от последствий самоизоляции
От болей в спине и других частях тела, проблем с пищеварением, одышки, тревожности и многих других симптомов.
2 простых вида медитации для тех, кто делает это в первый раз
Попробуйте. Вторая медитация вообще занимает не больше минуты. Возможно, они научат меньше реагировать на внешние изменения.
Йога онлайн: как не свернуть себе шею, глядя в экран
Не прекращайте практику на карантине, но прочитайте, пожалуйста, наши рекомендации.
Что такое чакры и как они влияют на наше тело и мысли
У каждой чакры есть положительные и отрицательные свойства. И если вы стремитесь к духовному развитию, то вам необходимо развивать положительные свойства чакр и очищать их от отрицательных.
Как сделать йогу безопасной: 10 важных правил
Список опасных упражнений, советы по дыханию и много других полезных знаний. Обязательно прочитайте, если практикуете.
7 ситуаций, в которых йога может быть опасна
Безопасность – основной принцип йоги. Но, к сожалению, люди часто попадают в эти семь ситуаций.
Мула Бандха: практика из йоги, которая продлевает жизнь (и много про бессмертие)
Разобрались, что думают йоги по поводу вечной жизни.
читать еще