Андрей Шушвалюк
Йога для пальцев: 6 мудр, помогающих при стрессе
По пальцам проходят пять энергетических каналов. Просто изменяя положение пальцев, вы сможете добиться удивительных результатов.
Дыхательная практика уджайи: как успокоиться за несколько вдохов
Практика из йоги, которую активно используют психологи.
Как эффективно очистить носоглотку: практика из йоги
Попробуйте. Станете реже болеть простудными и вирусными заболеваниями. Главное — практикуйте регулярно.
4 упражнения из йоги, для которых не нужно вставать с рабочего места
Комплекс занимает всего 5 минут. За это время он успевает разгрузить мозг, снять мышечные блоки и повысить продуктивность.
20 принципов, которые помогут вам стать гибким как йоги
Только принципы и ни одного упражнения. Обязательно прочитайте - сядете на шпагат значительно быстрее.
5 типов продуктов, в которых больше всего жизненной энергии
И 2 способа её сохранить. Способ составления рациона по Аюверде.
5 простых упражнений от усталости глаз для тех, кто постоянно перед экраном
Вам потребуется всего 5 минут в день, чтобы расслабить глаза и улучшить зрение.
Как управлять потоком жизненной энергии (даже если вы не йог)
Научитесь чувствовать в себе энергию и направлять её в нужно русло.
читать еще