белки

19.12.2018 1787
Low fat

Сколько белка нужно ребёнку, чтобы он правильно развивался

Просчитайте норму для вашего малыша. Есть много переменных значений.

19.11.2018 1662
Low fat

Так сколько белка нужно есть в день (нет, не 2 г на 1 кг тела)

Представляем формулу расчёта нормы белка. Учитываем ваш вес, образ жизни, здоровье пищеварительной системы и даже коэффициент усвоение белка.

20.08.2018 3086
Low fat

Готовое меню с рецептами на целый день №7 (содержит 120 г белка, на 1280 ккал)

Для тех, кто переживает, что недополучает белок.

24.07.2018 5785
Low fat

7 разнообразных белковых завтраков на каждый день недели (не только омлеты)

Полезные сырники, яичный пирог, блинчики с рикоттой – все эти блюда готовить не сложнее, чем классический омлет. Обязательно попробуйте.

15.06.2018 2726
Low fat

3 завтрака с протеином для тех, кто переживает, что недополучает белок

Брауни в чашке, сытный смузи и банановые панкейки - максимум белка на завтрак без омлета и творога.

06.04.2016 1629
Low fat

Как получить всё, что нужно, только из растительного белка

Мы много писали о белке. Но в этой статье, учитывая пост, попробуем разобраться, чем хорош и чем плох именно растительный белок.

17.11.2015 1330
Low fat

Белки как основа здорового рациона

Белок нужен нашему организму прежде всего для роста и восстановления тканей.