белки

19.11.2018 1275
Low fat

Так сколько белка нужно есть в день (нет, не 2 г на 1 кг тела)

Представляем формулу расчёта нормы белка. Учитываем ваш вес, образ жизни, здоровье пищеварительной системы и даже коэффициент усвоение белка.

20.08.2018 2371
Low fat

Готовое меню с рецептами на целый день (содержит 120 г белка)

Для тех, кто переживает, что недополучает белок.

24.07.2018 5485
Low fat

7 разнообразных белковых завтраков на каждый день недели (не только омлеты)

Полезные сырники, яичный пирог, блинчики с рикоттой – все эти блюда готовить не сложнее, чем классический омлет. Обязательно попробуйте.

15.06.2018 2365
Low fat

3 завтрака с протеином для тех, кто переживает, что недополучает белок

Брауни в чашке, сытный смузи и банановые панкейки - максимум белка на завтрак без омлета и творога.

06.04.2016 1481
Low fat

Как получить всё, что нужно, только из растительного белка

Мы много писали о белке. Но в этой статье, учитывая пост, попробуем разобраться, чем хорош и чем плох именно растительный белок.

17.11.2015 882
Low fat

Белки как основа здорового рациона

Белок нужен нашему организму прежде всего для роста и восстановления тканей.