Дыхание

19.10.2017 2041
NO STRESS

7 причин научиться дышать правильно (как йоги), а не как привыкли

Уверены, вам только кажется, что вы умеете дышать. О важности этого процесса и о его правилах рассказывает Андрей Шушвалюк, сертифицированный инструктор по йоге.

30.05.2017 1192
NO STRESS

3 короткие техники релаксации, которые быстро выводят из стресса

А если применять их каждый день всего по несколько минут, то за 2 месяца можно стать значительно спокойнее. Успокаивает психолог Олеся Богуцкая.