Екатерина Дидык

27.11.2018 2090
Low fat

7 типов продуктов, разрушающих сердце и сосуды

Нет, мы не говорим питаться только листьями. Есть альтернативы. Пользоваться ими или нет – решать вам.

19.11.2018 1414
Low fat

Так сколько белка нужно есть в день (нет, не 2 г на 1 кг тела)

Представляем формулу расчёта нормы белка. Учитываем ваш вес, образ жизни, здоровье пищеварительной системы и даже коэффициент усвоение белка.

01.11.2018 3291
THINK & DRINK

7 популярных мифов, связанных с потреблением воды

При повышенном давлении и отёчности нельзя пить воду и другие абсурдные заблуждения, в которые пора перестать верить.

17.10.2018 4979
Low fat

9 типов продуктов, безжалостно убивающих суставы и кости

Чем раньше прочитаете статью, тем позже начнут ныть колени.

11.10.2018 1627
Low fat

5 правил идеального перекуса (много полезной арифметики)

Сделайте несколько простых вычислений, чтобы больше никогда не покупать впопыхах какую-нибудь гадость.

01.10.2018 3302
Low fat

6 БАДов, которые не помешает включить в рацион осенью

Осенняя хандра и постоянные простуды - не норма. Вполне можно провести осень здоровым и в хорошем настроении, если обогатить рацион.

07.09.2018 2734
Low fat

5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться

Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.

22.08.2018 2455
Low fat

5 примитивных причин, по которым вас тянет на сладкое

Возможно вы и сладкоежка (вряд ли), но есть причины, от которых можно избавиться.

читать еще