йога

09.07.2019 891
NO STRESS

Агнисара-дхаути: дыхательная практика, очищающая кишечник

Практикуйте после пробуждения — занимает не больше пяти минут.

14.06.2019 917
NO STRESS

Йога для пальцев: 6 мудр, укрепляющих здоровье

Ваша задача – сесть поудобнее, установить пальцы в нужной позиции и посидеть так 5 минут. Результаты – очищение организма, концентрация на постановке целей, укрепление женской половой системы, выход из простуды и восстановление после травм.

30.04.2019 4281
NO STRESS

22 эффекта дыхательной практики: как укрепить здоровье за 5 минут в день

Снятие умственного и физиологического напряжение, улучшение работы мозга и очистка организма – лишь некоторые из них.

19.03.2019 927
NO STRESS

Йога для пальцев: 6 мудр, помогающих при стрессе

По пальцам проходят пять энергетических каналов. Просто изменяя положение пальцев, вы сможете добиться удивительных результатов.

05.03.2019 1390
NO STRESS

Дыхательная практика уджайи: как успокоиться за несколько вдохов

Практика из йоги, которую активно используют психологи.

20.02.2019 1542
NO STRESS

Как эффективно очистить носоглотку: практика из йоги

Попробуйте. Станете реже болеть простудными и вирусными заболеваниями. Главное — практикуйте регулярно.

30.01.2019 2270
NO STRESS

4 упражнения из йоги, для которых не нужно вставать с рабочего места

Комплекс занимает всего 5 минут. За это время он успевает разгрузить мозг, снять мышечные блоки и повысить продуктивность.

28.11.2018 1291
NO STRESS

20 принципов, которые помогут вам стать гибким как йоги

Только принципы и ни одного упражнения. Обязательно прочитайте - сядете на шпагат значительно быстрее.

читать еще