маша выхорь

NO STRESS

Самый важный тип разминки, о котором знают единицы (практика)

Выполняйте всего 3 упражнения, которые занимают не более 5 минут, и вы никогда не узнаете, что такое долгосрочная травма.

2897 / 21.11.2016
NO STRESS

Самый важный тип разминки, о котором знают единицы

Уверены, про бег в низком темпе и суставную гимнастику вы знаете и без нас. Маша Выхорь рассказывает про третий тип разминки, не менее важный для предупреждения травм.

1770 / 27.10.2016
NO STRESS

3 послеродовые проблемы с фигурой и верные способы их решения

Автор статьи - обладательница идеального плоского живота Маша Выхорь, мать троих детей. Более авторитетного источника на эту тему нет в природе.

2942 / 23.09.2016
NO STRESS

5 способов улучшить мужскую половую жизнь, чтобы было чем похвастаться

Это проще, чем вы думаете. Достаточно укрепить лишь одну группу мышц, которую вы явно игнорируете на тренировках. О ней рассказывает Маша Выхорь.

4338 / 23.08.2016
NO STRESS

5 весомых причин уделять стопам всего 10 минут в день

Стопа человека - самое сложное костное строение в теле человека. Она устроена и функционирует как упругий подвижный свод. Он создаёт хорошую амортизацию позвоночнику и всему, что находится выше. И раз уж мы большую часть времени проводим на ногах, то стоит…

1313 / 05.08.2016
NO STRESS

Как с удовольствием научиться садиться на шпагат

Для многих показатель хорошей растяжки – исключительно умение сесть на шпагат…

5697 / 19.07.2016
NO STRESS

Чего категорически нельзя во время беременности, хотя многие делают

Как только вы узнаёте, что беременны, вы становитесь ответственны не только за свою жизнь, но и за жизнь малыша…

5141 / 01.07.2016
NO STRESS

Как сделать попу, как у Лопез, без приседаний и пластики

Если думаете, что Пилатес - это просто полежать, готовьтесь изменить своё мнение.

11128 / 23.06.2016
читать еще