маша выхорь

21.11.2016 2715
NO STRESS

Самый важный тип разминки, о котором знают единицы (практика)

Выполняйте всего 3 упражнения, которые занимают не более 5 минут, и вы никогда не узнаете, что такое долгосрочная травма.

27.10.2016 1571
NO STRESS

Самый важный тип разминки, о котором знают единицы

Уверены, про бег в низком темпе и суставную гимнастику вы знаете и без нас. Маша Выхорь рассказывает про третий тип разминки, не менее важный для предупреждения травм.

23.09.2016 2704
NO STRESS

3 послеродовые проблемы с фигурой и верные способы их решения

Автор статьи - обладательница идеального плоского живота Маша Выхорь, мать троих детей. Более авторитетного источника на эту тему нет в природе.

23.08.2016 2558
NO STRESS

5 способов улучшить мужскую половую жизнь, чтобы было чем похвастаться

Это проще, чем вы думаете. Достаточно укрепить лишь одну группу мышц, которую вы явно игнорируете на тренировках. О ней рассказывает Маша Выхорь.

05.08.2016 1177
NO STRESS

5 весомых причин уделять стопам всего 10 минут в день

Стопа человека - самое сложное костное строение в теле человека. Она устроена и функционирует как упругий подвижный свод. Он создаёт хорошую амортизацию позвоночнику и всему, что находится выше. И раз уж мы большую часть времени проводим на ногах, то стоит…

19.07.2016 3448
NO STRESS

Как с удовольствием научиться садиться на шпагат

Для многих показатель хорошей растяжки – исключительно умение сесть на шпагат…

01.07.2016 3664
NO STRESS

Чего категорически нельзя во время беременности, хотя многие делают

Как только вы узнаёте, что беременны, вы становитесь ответственны не только за свою жизнь, но и за жизнь малыша…

23.06.2016 8353
NO STRESS

Как сделать попу, как у Лопез, без приседаний и пластики

Если думаете, что Пилатес - это просто полежать, готовьтесь изменить своё мнение.

читать еще