пилатес

14.05.2020 2930
NO STRESS

3 упражнения, которые необходимо делать уже на второй день после родов

Они вернут чувствительность, восстановят правильное положение костей таза и приведут в тонус глубокие мышцы.

28.11.2019 3310
Om kids

Как избежать диастаза: 9 запретов на тренировки во время беременности

Маша Кинаш, мать троих детей, сохранившая идеальный живот, делится личным опытом, пока ждёт четвёртого малыша.

14.09.2018 589
NO STRESS

Антонина Глоба: «Я стала героем для своей семьи»

Продолжаем рассказывать о наших героях. Эта статья о супервумен Антонине Глоба, успешно совмещающей две профессии. Восхищаемся!…

20.04.2017 1985
NO STRESS

Эксперимент: чего не ожидали 4 сильных мужчины от Пилатеса

В такую погоду особенно приятно смотреть, как другие работают. Отправили друзей редакции (тегнуть всех) на Пилатес к Маша Выхорь. Ожидания и реальность внутри статьи.

03.10.2016 3666
NO STRESS

Как выбрать инструктора Пилатес, чтобы хотя бы не ухудшить ситуацию

Всегда подчеркиваем, что Маша Выхорь, наш эксперт -дипломированный инструктор Пилатеса. Узнайте, какое образование и у вашего наставника, пока не поздно. Рассказываем, какое бывает.

05.08.2016 1292
NO STRESS

5 весомых причин уделять стопам всего 10 минут в день

Стопа человека - самое сложное костное строение в теле человека. Она устроена и функционирует как упругий подвижный свод. Он создаёт хорошую амортизацию позвоночнику и всему, что находится выше. И раз уж мы большую часть времени проводим на ногах, то стоит…

01.07.2016 5025
NO STRESS

Чего категорически нельзя во время беременности, хотя многие делают

Как только вы узнаёте, что беременны, вы становитесь ответственны не только за свою жизнь, но и за жизнь малыша…

23.06.2016 11087
NO STRESS

Как сделать попу, как у Лопез, без приседаний и пластики

Если думаете, что Пилатес - это просто полежать, готовьтесь изменить своё мнение.

читать еще