программа тренировок

Be strong

Как составить программу: упражнения, веса, повторения, подходы

Все, что нужно знать о составлении программы в зависимости от цели, в одной (короткой) статье. 2 кардинально разные тренировки, не перепутайте.

6998 / 22.11.2016
Be strong

Готовая программа тренировок для новичков, занимающихся без тренера

Тип телосложения – основной фактор, который нужно учитывать при составлении первой программы тренировок, хотя, конечно же, на неё влияют и десятки других особенностей организма и образа жизни.

9193 / 11.04.2016