растяжка

19.08.2019 1437
Be strong

5 способов улучшить гибкость и подвижность суставов

Традиционная растяжка — лишь один из пяти способов улучшить гибкость и к тому же не самый эффективный. Рассказываем про все пять.

19.07.2016 3614
NO STRESS

Как с удовольствием научиться садиться на шпагат

Для многих показатель хорошей растяжки – исключительно умение сесть на шпагат…

04.02.2016 1379
NO STRESS

Экспертное мнение: можно ли сесть на шпагат, растягиваясь по роликам с Ютуба?

Совсем недавно эксперт рубрики No Stress, Мария Выхорь, рассказала о пользе растяжки. Да, она крута. И растяжка, и Маша. Но вот самостоятельность стретчингу, оказывается - не лучший друг.