Топ-5 важнейших способов восстановления после тренировки
Восстановление не менее важно, чем сами тренировки.
Читать больше→Рассказали в деталях, что происходит с суставами, когда вы слишком сильно выворачиваете стопы.
Всего 10 упражнений. Никакого оборудования. Меньше 10 минут в день. Мизерные жертвы для такого результата.