тренировка

26.03.2020 19926
Be strong

8+ Кишинёвских фитнес-клубов, которые проводят бесплатные тренировки онлайн

А мы продолжаем искать плюсы в карантине. Например, у вас появилась возможность бесплатно тренироваться в фитнес-клубах Кишинёва, пусть и онлайн.

05.02.2018 13678
Be strong

Что категорически нельзя делать перед тренировкой: целых 9 нельзя

Убедитесь, что всё делаете правильно. Вроде бы мелочи, но они сильно влияют на качество тренировки.

22.05.2017 2343
Be strong

Как накачать капризные голени, чтобы быть крутым в сезон шорт

Практически уверены, что вы жалеете ваши икры. Не надо. Они же весь день носят вас на себе. Оптимальная нагрузка в статье.

13.03.2017 3253
Be strong

Сплит: Тренировка для тех, кто хочет большие рельефные мышцы

Сплит - хорошая программа. Но не для начинающих. И не для похудения. И не для поддержания общей физической формы. И не для сердечно-сосудистой системы. Много таких нешек внутри статьи.

01.03.2017 1620
Be strong

TRX: полноценная тренировка на все группы мышц, которую можно провести у любого дерева

Петли TRX – мобильный тренажёр, который придумал американский спецназовец офицер Ренди Хэтрик. Это не значит, что тренироваться на них могут только люди с нечеловеческой физической подготовкой. Наоборот. Военный озадачился не тем, как убить отряд ещё на тренировке, а лишь захотел…

04.01.2017 7243
Be strong

7 причин пропустить тренировку после алкогольной вечеринки, даже если вы в норме

Похмелье - одна из немногих уважительных причин пропустить тренировку. Таблица для расчета степени похмелья внутри статьи.

26.04.2016 2954
Be strong

Мощная тренировка, сжигающая жир дотла

Когда остаётся 3 месяца до пляжного сезона, нет времени объяснять, как составить тренировку для жиросжигания.

читать еще