тренировка

Be strong

Должны ли болеть мышцы после тренировки

И опять всё не так однозначно. И опять мы разобрались.

1573 / 19.10.2020
Be strong

8+ Кишинёвских фитнес-клубов, которые проводят бесплатные тренировки онлайн

А мы продолжаем искать плюсы в карантине. Например, у вас появилась возможность бесплатно тренироваться в фитнес-клубах Кишинёва, пусть и онлайн.

20239 / 26.03.2020
Be strong

Что категорически нельзя делать перед тренировкой: целых 9 нельзя

Убедитесь, что всё делаете правильно. Вроде бы мелочи, но они сильно влияют на качество тренировки.

15065 / 05.02.2018
Be strong

Как накачать капризные голени, чтобы быть крутым в сезон шорт

Практически уверены, что вы жалеете ваши икры. Не надо. Они же весь день носят вас на себе. Оптимальная нагрузка в статье.

3492 / 22.05.2017
Be strong

Сплит: Тренировка для тех, кто хочет большие рельефные мышцы

Сплит - хорошая программа. Но не для начинающих. И не для похудения. И не для поддержания общей физической формы. И не для сердечно-сосудистой системы. Много таких нешек внутри статьи.

3879 / 13.03.2017
Be strong

TRX: полноценная тренировка на все группы мышц, которую можно провести у любого дерева

Петли TRX – мобильный тренажёр, который придумал американский спецназовец офицер Ренди Хэтрик. Это не значит, что тренироваться на них могут только люди с нечеловеческой физической подготовкой. Наоборот. Военный озадачился не тем, как убить отряд ещё на тренировке, а лишь захотел…

1662 / 01.03.2017
Be strong

7 причин пропустить тренировку после алкогольной вечеринки, даже если вы в норме

Похмелье - одна из немногих уважительных причин пропустить тренировку. Таблица для расчета степени похмелья внутри статьи.

7368 / 04.01.2017
читать еще