вадим олейников

21.08.2018 1026
Be strong

Как гармонично развить все 5 физических качеств

Тренируете силу – теряете в скорости. Развиваете выносливость – теряете в силе. И так далее – развивая одно качество, вы влияете на все остальные. Вывели для вас формулу.

16.07.2018 2507
Be strong

5 достойных альтернатив бегу для тех, кто его не любит (но хочет здоровое сердце)

Перестаньте переживать, если не любите бег. Дело не в лени, а в темпераменте.

14.06.2018 1373
Be strong

4 плюса тренировки на улице, 5 минусов и отличное решение

Всё за вас придумали.

29.05.2018 2769
Be strong

Как накачать ягодицы на степпере (так вот почему он всегда занят!)

Для тех, кто не любит приседать с тяжёлой штангой.

08.05.2018 3453
Be strong

7 ошибок на тренировке, из-за которых у девушек ноги только увеличиваются

Вы ещё успеете исправить ситуацию к лету.

30.04.2018 3290
Be strong

9 способов убить суставы на тренировке

Не хотим, чтобы вам было больно.

20.04.2018 4932
Be strong

10 грубых ошибок, из-за которых у вас всё ещё нет пресса мечты

Мечтаете о тонкой талии, плоском животе или внушительном рельефе? Убедитесь, что делаете всё правильно, чтобы достичь именно вашей цели.

13.04.2018 1262
Be strong

Вадим Олейников: Как я похудел на 17 кг за 3 месяца

Наш эксперт делится с вами личным опытом. 10 советов внутри статьи.

читать еще