вадим олейников

Be strong

Как гармонично развить все 5 физических качеств

Тренируете силу – теряете в скорости. Развиваете выносливость – теряете в силе. И так далее – развивая одно качество, вы влияете на все остальные. Вывели для вас формулу.

3255 / 21.08.2018
Be strong

5 достойных альтернатив бегу для тех, кто его не любит (но хочет здоровое сердце)

Перестаньте переживать, если не любите бег. Дело не в лени, а в темпераменте.

2971 / 16.07.2018
Be strong

Как накачать ягодицы на степпере (так вот почему он всегда занят!)

Для тех, кто не любит приседать с тяжёлой штангой.

5686 / 29.05.2018
Be strong

7 ошибок на тренировке, из-за которых у девушек ноги только увеличиваются

Вы ещё успеете исправить ситуацию к лету.

10847 / 08.05.2018
Be strong

9 способов убить суставы на тренировке

Не хотим, чтобы вам было больно.

4713 / 30.04.2018
Be strong

10 грубых ошибок, из-за которых у вас всё ещё нет пресса мечты

Мечтаете о тонкой талии, плоском животе или внушительном рельефе? Убедитесь, что делаете всё правильно, чтобы достичь именно вашей цели.

5353 / 20.04.2018
Be strong

Вадим Олейников: Как я похудел на 17 кг за 3 месяца

Наш эксперт делится с вами личным опытом. 10 советов внутри статьи.

1565 / 13.04.2018
читать еще