вадим олейников
Как гармонично развить все 5 физических качеств
Тренируете силу – теряете в скорости. Развиваете выносливость – теряете в силе. И так далее – развивая одно качество, вы влияете на все остальные. Вывели для вас формулу.
5 достойных альтернатив бегу для тех, кто его не любит (но хочет здоровое сердце)
Перестаньте переживать, если не любите бег. Дело не в лени, а в темпераменте.
4 плюса тренировки на улице, 5 минусов и отличное решение
Всё за вас придумали.
Как накачать ягодицы на степпере (так вот почему он всегда занят!)
Для тех, кто не любит приседать с тяжёлой штангой.
7 ошибок на тренировке, из-за которых у девушек ноги только увеличиваются
Вы ещё успеете исправить ситуацию к лету.
9 способов убить суставы на тренировке
Не хотим, чтобы вам было больно.
10 грубых ошибок, из-за которых у вас всё ещё нет пресса мечты
Мечтаете о тонкой талии, плоском животе или внушительном рельефе? Убедитесь, что делаете всё правильно, чтобы достичь именно вашей цели.
Вадим Олейников: Как я похудел на 17 кг за 3 месяца
Наш эксперт делится с вами личным опытом. 10 советов внутри статьи.
читать еще