Валерий Кисель

28.01.2020 47
Be strong

5 тонкостей становой тяги, о которых мало кто знает

Оказывается, мы неправильно держали голову.

27.11.2019 1267
Be strong

Топ-5 важнейших способов восстановления после тренировки

Восстановление не менее важно, чем сами тренировки.

08.11.2019 1241
Be strong

7 причин правильно ставить стопы во время приседаний

Рассказали в деталях, что происходит с суставами, когда вы слишком сильно выворачиваете стопы.

15.10.2019 2348
Be strong

5 упражнений, которые должны быть в программе у каждого новичка

Не спешите переходить к сложным упражнениям, пока не освоите эти пять.

19.09.2019 724
Be strong

Как выбрать упражнение для кардиоразминки

Рассказали, кому лучше занять беговую дорожку, а кому – гребной тренажёр. И ещё: не используйте для разминки бёрпи.

19.08.2019 1869
Be strong

5 способов улучшить гибкость и подвижность суставов

Традиционная растяжка — лишь один из пяти способов улучшить гибкость и к тому же не самый эффективный. Рассказываем про все пять.

читать еще