Валерий Кисель

25.05.2020 57
Be strong

5 причин включить жим стоя в программу упражнений (девушкам тоже)

Все еще есть много свободного времени? Оттачивайте технику базовых упражнений.

13.05.2020 4952
More fun / Экипировка

5 причин не отжиматься широким хватом (и техника идеального отжимания)

Отжимание — отличное упражнение, если делать его правильно.

28.04.2020 1502
Be strong

Нагрузки и иммунитет: почему сейчас нельзя участвовать в челленджах

Берегите себя. Ещё успеем накачать попу.

31.03.2020 1969
Be strong

Как сохранить мышцы во время карантина

Статья основана на результатах важного исследования. Спойлер – за мышцы можно не переживать.

11.02.2020 1921
Be strong

5 причин включить становую тягу в программу упражнений (девушкам тоже)

Первых двух причин уже достаточно, чтобы захотеть выполнять становую каждый день.

28.01.2020 1585
Be strong

5 тонкостей становой тяги, о которых мало кто знает

Оказывается, мы неправильно держали голову.

27.11.2019 1339
Be strong

Топ-5 важнейших способов восстановления после тренировки

Восстановление не менее важно, чем сами тренировки.

читать еще