Валерий Кисель

19.08.2019 725
Be strong

5 способов улучшить гибкость и подвижность суставов

Традиционная растяжка — лишь один из пяти способов улучшить гибкость и к тому же не самый эффективный. Рассказываем про все пять.

31.07.2019 891
Be strong

5 этапов грамотной разминки (5-минутного кардио недостаточно)

Нашли классного эксперта и возвращаем на сайт статьи о фитнесе. Автор материала – Валерий Кисель, сертифицированный тренер по кроссфиту второго уровня, автор семинаров по многим направлениям фитнеса, победитель международных соревнований по кроссфиту в составе команды "Septem Crossfit". Начали с разминки.