завтрак

09.09.2019 859
Low fat

3 завтрака с сезонными яблоками: панкейки, овсянка и шарлотка

Всегда добавляем в любимые блюда сезонные фрукты и овощи.

15.11.2018 3139
Low fat / Рецепты

3 творожных завтрака, запечённые в духовке (от 130 ккал в порции)

Готовятся быстро и просто. Не успеваете? Съешьте 200 г творога с мелко нарезанной зеленью, но не выходите из дому голодным.

28.09.2018 5369
Low fat

3 завтрака, которые можно приготовить с вечера, отчего они станут только лучше

Если вы не готовы вставать на 15-20 минут раньше, чтобы приготовить идеальный и вкусный завтрак, делайте его с вечера.

24.07.2018 5940
Low fat

7 разнообразных белковых завтраков на каждый день недели (не только омлеты)

Полезные сырники, яичный пирог, блинчики с рикоттой – все эти блюда готовить не сложнее, чем классический омлет. Обязательно попробуйте.

11.07.2018 10652
Low fat

5 правил идеального завтрака (и огромное количество рецептов)

Вы удивитесь, но овсянка подходит не каждому. Проверьте, правильно ли начинаете свой день.

25.06.2018 15027
Low fat

6 продуктов, которые нужно добавить утром в воду, чтобы включиться

Начинайте день правильно. Кстати, в статье вы найдёте и как неправильно.

15.06.2018 2822
Low fat

3 завтрака с протеином для тех, кто переживает, что недополучает белок

Брауни в чашке, сытный смузи и банановые панкейки - максимум белка на завтрак без омлета и творога.

08.06.2018 1692
Low fat

3 итальянских яичных завтрака (до 200 ккал – всего ничего)

Яичница в соусе маринара, фриттата с перцем и красным луком и яйца со спаржей – не только идеальный завтрак, но и превосходный лёгкий ужин.

читать еще