завтрак

20.05.2020 3048
Om kids

Опыт мамы четверых: топ-5 полезных завтраков для всей семьи

Маша Кинаш, основательница студии пилатеса Pilates M и специалист по осознанному движению, поделилась правилами и рецептами полезных завтраков.

09.09.2019 1039
Low fat

3 завтрака с сезонными яблоками: панкейки, овсянка и шарлотка

Всегда добавляем в любимые блюда сезонные фрукты и овощи.

15.11.2018 3343
Low fat / Рецепты

3 творожных завтрака, запечённые в духовке (от 130 ккал в порции)

Готовятся быстро и просто. Не успеваете? Съешьте 200 г творога с мелко нарезанной зеленью, но не выходите из дому голодным.

28.09.2018 5545
Low fat

3 завтрака, которые можно приготовить с вечера, отчего они станут только лучше

Если вы не готовы вставать на 15-20 минут раньше, чтобы приготовить идеальный и вкусный завтрак, делайте его с вечера.

24.07.2018 9325
Low fat

7 разнообразных белковых завтраков на каждый день недели (не только омлеты)

Полезные сырники, яичный пирог, блинчики с рикоттой – все эти блюда готовить не сложнее, чем классический омлет. Обязательно попробуйте.

11.07.2018 10907
Low fat

5 правил идеального завтрака (и огромное количество рецептов)

Вы удивитесь, но овсянка подходит не каждому. Проверьте, правильно ли начинаете свой день.

25.06.2018 21199
Low fat

6 продуктов, которые нужно добавить утром в воду, чтобы включиться

Начинайте день правильно. Кстати, в статье вы найдёте и как неправильно.

15.06.2018 3263
Low fat

3 завтрака с протеином для тех, кто переживает, что недополучает белок

Брауни в чашке, сытный смузи и банановые панкейки - максимум белка на завтрак без омлета и творога.

читать еще