5 причин не пить холодную воду, даже если очень жарко
#1 Холодная вода хуже утоляет жажду
Звучит парадоксально, но холодная вода хуже утоляет жажду, чем вода комнатной температуры. Поэтому холодной воды вы выпиваете больше, чем необходимо организму, что приводит к ощущению тяжести, так как холодная вода всасывается она очень тяжело. Именно по этой причине она плохо утоляет жажду, то есть запускается замкнутый круг.
#2 Холодная вода повреждает зубную эмаль
Резкое охлаждение, как и резкое нагревание, сильно повреждает зубную эмаль. Не можете отказать себе в прохладительном напитке – используйте трубочку, а мороженое едите ложечкой. А ещё никогда не чередуйте горячее с холодным!
#3 Холодная вода чрезмерно усиливает аппетит
Холодная вода сокращает время нахождения пищи в желудке до 20 минут, хотя обычно она находится в нём дольше, обеспечивая чувство сытости. Когда ком слишком быстро переходит в кишечник, вы начинаете резко чувствовать голод.
Более того, чтобы согреть воду до 36,6 градусов, желудок выделяет дополнительное количество желудочного сока, что ещё больше повышает аппетит.
#4 Холодная вода вызывает проблемы с пищеварением
Этот пункт следует из предыдущего. Пищевой ком слишком быстро переходит в кишечник, из-за чего белок не успевает усвоится и гниёт в кишечнике. В результате — проблемы с пищеварением, дисбактериоз и воспалительные процессы.
#5 Холодная вода снижает иммунитет, вызывает слабость и сонливость
Приём холодной воды – стресс для организма, который старается всем силами защитить внутренние органы. Это приводит к ослаблению иммунитета, слабости и сонливости.
Какую воду пить? Пейте воду комнатной температуры, даже если в комнате летом достаточно жарко. Организм в долгу не останется.
(6453)
comments powered by HyperComments
